Teknik Nafas dalam dan Batuk Efektif

Dipublikasikan : 01-02-2017 23:30:48

Batuk pada dasarnya merupakan mekanisme tubuh mengeluarkan benda asing yang berada di saluran pernafasan atas. Salah satunya, bisa disebabkan oleh flu atau ISPA yang menyebabkan terjadinya lendir atau radang saluran pernafasan.

Batuk pada dasarnya merupakan mekanisme tubuh mengeluarkan benda asing yang berada di saluran pernafasan atas. Salah satunya, bisa disebabkan oleh flu atau ISPA yang menyebabkan terjadinya lendir atau radang saluran pernafasan. Di musim pancaroba, di mana virus flu dan kuman penyebab ISPA banyak berkembang biak, batuk pun semakin menjadi. Untuk menanganinya, perlu dilakukan diagnosis terlebih dahulu agar diketahui penyebab ataupun jenis batuk yang diderita, kemudian barulah pengobatan bisa diberikan sesuai dengan penyakit yang diderita.


Apa itu Batuk Efektif?
Merupakan suatu metode batuk yang benar, dimana klien dapat mengeluarkan energi dan mengeluarkan dahak secara maksimal.
Apa manfaat nafas dalam dan batuk efektif ?
1. Memperbaiki fungsi pernafasan
2. Mencegah pengempisan paru
3. Memperbaiki ketahanan dan kekuatan otot-otot pernafasan
4. Memperbaiki pola nafas yang tidak efisien
5. Meningkatkan relaksasi

Teknik Nafas Dalam
Bagaimana melakukan teknik nafas dalam?
Letakkan tangan pada uluhati
Tarik nafas dalam melalui hidung secara perlahan, pertahankan bahu tetap rileks, dada bagian atas tidak bergerak, dan biarkan rongga perut bergerak naik.
Keluarkan udara secara perlahan melalui mulut, dengan menguncupkan bibir.
Lakukan 3 – 4 kali
Pada tarikan nafas ke - 4, keluarkan nafas secara maksimal.
Tarik nafas secara maksimal, tahan 3 – 5 detik
Keluarkan udara secara perlahan melalui mulut dengan menguncupkan bibir.
Ulangi 5 – 10 kali, lakukan sehari 3 – 4 kali.
Batuk berdahakbatuk batuk
Bagaimana cara melakukan batuk efektif?
Posisi duduk bersandar dengan leher sedikit menunduk
Lakukan teknik pernafasan dalam
Pada tarikan nafas ke - 4,tahan nafas dan lakukan batuk 2 kali, kemudian keluarkan nafas perlahan melalui mulut.
Pada tarikan nafas ke – 5, lakukan batuk bersamaan dengan mengeluarkan nafas.
Kencangkan otot-otot perut saat batuk
Ulangi 5 – 10 kali, lakukan 3 – 4 kali sehari

Tags : Teknik Nafas dalam dan Batuk Efektif

 

Kontak Kami

: 0813 9203 6945
: (0274) 620333, 620373, 5305300
     Fax (0274) 589087

 

Menurut Anda bagaimanakah pelayanan di RS Ludira Husada Tama?
Sangat Puas
Puas
Cukup Puas
Biasa Saja
Kurang Puas
Tidak Puas
surveymaker